Jak přežít každé náročné pracovní pondělní ráno?
Zajímavosti

Jak přežít každé náročné pracovní pondělní ráno?

Když se víkend blíží ke konci, většina lidí nechce jít spát a nechce se následující ráno probudit. Přece jenom po každé neděli přichází pondělí, které rozhodně nepatří k oblíbeným dnům v týdnu. To dokonce ukazují i průzkumy, které ukazují, že během pondělí není člověk ani efektivní, ani produktivní. Ale to se může změnit. I pondělní ráno je možné hravě přežít, pokud k němu člověk bude přistupovat jinak než doposud.  

Pondělí začíná kvalitní snídaní 

Pokud chcete mít i pondělí za úspěšný den, měli byste začít snídaní šampionů. Snídaně je velice důležitá část dne, bohužel většina lidí právě na snídani zapomíná, což je velká škoda. Nepatřete mezi ně a začněte snídat jako šampioni i v pondělí, i když se vám možná nebude chtít dříve vstávat. Pokud si však ráno zpříjemníte snídaní, uvidíte, že najednou nebude tak neproduktivní a neefektivní, bude právě velice úspěšné.  

Mějte plán 

Neděli byste neměli využít jenom na lenošení, ale měli byste mít sestavený taky plán na následující den čili na pondělí. Pokud nebudete fungovat na základě plánu, budete bloudit a plýtvat svým časem. Čas je však to nejcennější, co máme, proto ho využijte opravdu efektivně. Plán vám v efektivním využívání času pomůže, a to především v pondělí, kdy je velice těžké dokopat se k prvním úkolům.  

Zacvičte si 

Víte, jak skvěle působí na organismus cvičení? I pondělní ráno tak může být daleko příjemnější, tím si buďte jistí. Nemusíte si samozřejmě dávat moc do těla, stačí, když si zacvičíte třeba oblíbenou jógu nebo krátké kardio, které vás probudí a nastartuje endorfiny v těle.  

Ráno začíná hudbou 

Jak si zpříjemnit i pondělní ráno? Přece hudbou! Hudba je lék na všechno a dokáže dokonce i zpříjemnit nepříjemné pondělní ráno. Dejte hudbě šanci a zlepšete si náladu, i když začal váš nejméně oblíbený den v týdnu. 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *